みなさん、風邪ひいてませんか？

総務課　伊藤です。
かぜをひかないようにと調べていたところ・・・

こんなページを探しました。

風邪に効く食べ物はコレ！

まずは、風邪に効く食べ物を紹介します。

●レバー
タンパク質を始め、
ビタミンB1、ビタミンB2、ミネラルと、
大量に消費される栄養素を補給できます。

加えて、傷んだ粘膜を修復する、
βカロチンも多く含まれています。

●豚肉
タンパク質に加えて、
ビタミンB1を多く摂取できます。
症状が悪化した時に取ると、
体力回復につながります。

●じゃがいも
風邪のひき始めに取ると効果的。
ビタミンCを始め多くのビタミンを含んでいるため、
ウィルスの活動を抑制する働きをしてくれます。

●うなぎ
栄養素満点の食べ物。

やはり、栄養をつけて予防と悪化させないためには、食べる事が1番なのでしょう。

体の中から撃退し、風邪を寄せ付けないようにしていきましょう

手軽な食べ物で、予防・撃退ができそうですね

予防に緑茶でうがいも良いということで・・お試しあれ